Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2021
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1136 kcal
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Grasa: 53,38g | Prot: 69,27g | Carbh: 96,39g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Batagor Batagor. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, ABC Kecap Manis, Bakso Ayam, ABC Saus Sambal . Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Mony Oats. más...
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1469 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de @ulfanurrahman
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