Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2009
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1245 kcal
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Grasa: 51,49g | Prot: 39,47g | Carbh: 158,76g.
Desayuno: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), bread, Cream (Half & Half), coffee. Almuerzo: vinegar, oil, green onion, lettuce, bread, Baked Potato, pork backribs. Cena: milk, Muesli Cereal. Pasa Bocas / Otros: apple, Flaxseed Seeds, apple. más...
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2923 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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