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22.6 %fett 57.2 %Wasser 32.7 %Muskeln
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 48,22g | Prot: 66,55g | Carbh: 177,30g.
Desayuno: Kaugummi (Zuckerfrei), Kuhbonbon Selection, REWE Gefrorene Himbeeren, Aldi Bio Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Flohsamenschalen, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Joghurt Mandel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Philadelphia Balance, Edeka Hokkaido Kürbis, Rote Linsen. Cena: Milbona Hirtenkäse Leicht, Schinken (Extra mager), Weight Watchers Joghurt Dressing, Karotten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Käsekuchen mit Früchten. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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