Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2021
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 65,62g | Prot: 110,50g | Carbh: 143,69g.
Desayuno: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, METRO Сыр Эдам, Активия Биойогурт с Вишней, Вкуснотеево Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Tassimo Капучино, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие из Полбы, Мистраль Кускус Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Barilla Макароны, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Tassimo Latte Macchiato Caramel, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|