|
Gram gram yağdan devamkeee 💪🏻💪🏻
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1905 kcal
|
Grasa: 45,93g | Prot: 154,98g | Carbh: 215,93g.
Desayuno: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Bal, Tarçın, Keten Tohumu, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yayla Osmancık Pirinç. Cena: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Ev yapımı protein bar, Hardline Whey 3Matrix, Gün Kurusu, Badem, Muz. más...
|
|
2066 kcal
|
Ejercicio:
Kas çalışması - 1 hora y 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|