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uma semana menos 2,5 quilos uhuu
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 76,91g | Prot: 95,82g | Carbh: 91,67g.
Almuerzo: Pimenta Preta, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Cozido. Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café, Queijo Mozzarella. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunospeixoto
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