Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3310 kcal
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Grasa: 127,76g | Prot: 163,50g | Carbh: 385,09g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Nutella Nutella, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: İçim Ayran, Tavuk Döner. Cena: Beyaz Ekmek, Bim Connex Lavaş, Ayran, Uzman Kasap Dana Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Dost Muzlu Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Sarıkız Maden Suyu, Nesquik Çikolatalı Süt (250ml), Muz, Eti Tutku, Çay (Demlenmiş), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. más...
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2362 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de doweri4424
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