|
hedefe agir adimlarla.40 kg verdikten sonra son 3,5kg gitmiyor ama gidecek😊😀👌
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 83,10g | Prot: 72,90g | Carbh: 99,83g.
Desayuno: Yumurta (Bütün), Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Almuerzo: Sulu Köfte, Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Ayva, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|