Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 71,97g | Prot: 83,46g | Carbh: 76,64g.
Desayuno: Tarabya Dilimli Kaşar, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Yulaf. Almuerzo: Ceviz, Tahin Pekmez, Muz. Cena: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Pasa Bocas / Otros: Ülker Albeni Atıştırmalık. más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Karın Antrenmanı - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de melike.ç
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