Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 57,23g | Prot: 78,82g | Carbh: 238,09g.
Desayuno: Duru Çiya , Hemen Hazırlanan İrmik, Kepek Gevreği, Kayısı, Bal, Süt, Toz Şeker, Türk Kahvesi. Almuerzo: Domates Sosu (Konservelenmiş), Pırasa Yemeği, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Tukaş Mısır, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yabani Pirinç (Pişirilmiş). Cena: Bal, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Tavuk Taşlık. Pasa Bocas / Otros: Kivi Meyvesi, Ceviz, Greyfurt, Kuru İncir, Kefir, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Domates Sosu, Karışık Yeşil Salata, Katmer, Doğal Peynir. más...
|
|
4007 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Tabata - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 59 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 26 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kristina Sevgi
|