Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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984 kcal
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Grasa: 55,78g | Prot: 65,85g | Carbh: 61,37g.
Desayuno: Maydanoz, Nane, Kırmızı Domates, Yeşil Acı Biber, Lor Peyniri, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Turp. Almuerzo: Peyman Siirt Fıstığı . Cena: Limon Suyu, Etli ve Pirinçli Sarma, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Marul. Pasa Bocas / Otros: Gün Kurusu, Berrak Acı Biber Turşusu . más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 57 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de eryurtmehpare
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