Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3814 kcal
|
Grasa: 94,44g | Prot: 368,05g | Carbh: 381,18g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Глобус Сыр Палермо, Гречка Отварная. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Лук. más...
|
|
2732 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|