Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1785 kcal
|
Grasa: 85,26g | Prot: 126,21g | Carbh: 111,42g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Now Foods Omega-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Морковь, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein L-Carnitine, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Prime Kraft Коллаген. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 13 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|