Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2021
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 66,49g | Prot: 98,61g | Carbh: 210,73g.
Desayuno: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Tomat, Kokita Sambal Terasi, Finna Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng, Sawi Putih, Telur Rebus, Putih Telur. Almuerzo: Ikan Gurame, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Lele, Urap. Cena: Wong Coco Pudding , Air Kelapa, Ikan Gurame. Pasa Bocas / Otros: Gula Merah, Gula Pasir, Rambutan, Wall's Cornetto Disc Chocolate. más...
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3555 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Karate - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de raditz_bdn
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