Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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807 kcal
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Grasa: 41,82g | Prot: 46,55g | Carbh: 63,14g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Domates Sosu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Almuerzo: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Cena: Feta Makarna. Pasa Bocas / Otros: Çaykur Yeşil Çay , Pınar Extra Light Süt, Espresso Kahve. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 15 minutos, RPM - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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