Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2021
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1722 kcal
|
Grasa: 50,27g | Prot: 84,85g | Carbh: 225,96g.
Desayuno: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Marjakiisseli. Almuerzo: Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Pirkka Peruna-Keittojuurekset, Lohi. Cena: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Pirkka Pinaattifettuccine Tuorepasta, Pirkka Valkosipuli Tomaattimurska, Oliiviöljy, Sipulit. Pasa Bocas / Otros: Fazer Appelsiinikrokantti Maitosuklaa, Tuohino Prosessoimaton Puhdas Täysjyväkaurahiutale, Marjakiisseli, Suolakurkut, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Keitetty Kananmuna. más...
|
|
3005 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Paleando - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|