Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2021
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2104 kcal
|
Grasa: 59,47g | Prot: 126,82g | Carbh: 265,04g.
Desayuno: Pingo Doce Bolacha Maria, Campainha Queijo Flamengo, Peras, Maçã. Almuerzo: Campo Largo Grão de Bico, Peras, Ovo, Alho, Bacalhau. Cena: Nozes de Nogueira, Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Rebuçados, Fin Carré Chocolate Negro, Continente Marmelada Continente, Milbona Queijo Fundido, Pingo Doce Baguette Francesa, Açúcar, Ovo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
2122 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|