Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2021
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 42,09g | Prot: 45,98g | Carbh: 115,62g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası. Almuerzo: Kabak Yemeği, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et Haşlama. Pasa Bocas / Otros: Altınkılıç Kefir Sade. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Tabata - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de müberra22
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