Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2021
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3688 kcal
|
Grasa: 119,62g | Prot: 369,09g | Carbh: 280,58g.
Desayuno: Просто Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Глобус Сыр Палермо, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Глобус Сыр Палермо. Cena: Ополье Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Редис, Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. más...
|
|
2473 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|