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06:10 Uhr
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 73,63g | Prot: 83,71g | Carbh: 190,16g.
Desayuno: Waldhonig, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Thunfisch Filets, Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Deluxe Chocolate Sticks, Super Knicks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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