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Well only gaining 4 pounds on a 21 day river trip that I had no control over the food is pretty darn good. I am pretty happy that my pants still fit and I did not gain over the top.
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 68,76g | Prot: 63,95g | Carbh: 246,58g.
Desayuno: blueberries, Quaker Simple Harvest. Almuerzo: canned mandrine oranges, pizza. Cena: green beans, lamb chop. Pasa Bocas / Otros: whoppers , 94% Fat Free Microwave Popcorn. más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de POWENCH
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