Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3162 kcal
|
Grasa: 79,96g | Prot: 331,01g | Carbh: 260,96g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: ВкусВилл Борщ Украинский, Глобус Сыр Палермо, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ранчо Заправка для Салата, Оливковое Масло, Чеснок, Болгарский Перец, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. más...
|
|
2581 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|