|
Haififim hafifsin hafif aslında 1 hafta öncesi zayıflamıstm ama girmedimdi güncellemeye 😁
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 65,81g | Prot: 52,02g | Carbh: 139,75g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Almuerzo: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Pınar Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ayran. Cena: Helva, Knorr Tarhana Corbasi, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Ekmekli Kıyma veya Köfte. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sevgibir
|