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noch immer unverändert 🙏😃
hatte erwartet, dass es nach oben schnellt (Schokolade & Eierlikör 😋😋😋😋😆)
jetzt ist wieder Disziplin angesagt
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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927 kcal
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Grasa: 25,64g | Prot: 39,09g | Carbh: 133,39g.
Desayuno: Chia Samen, Flohsamen, Leitungswasser, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Burger Knäckebrot Urtyp, Äpfel, Zimt, Banane, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Birnen. Almuerzo: Milsani Deutsche Markenbutter, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Canderel Stevia, Ja! Sultaninen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Pink Lady Äpfel, Möhren. Cena: Edeka Schweineschnitzel, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rispentomaten, Salz, Chilipulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, REWE Romana Salatherzen, Spitzpaprika. Pasa Bocas / Otros: Tee. más...
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1951 kcal
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Ejercicio:
ViproShaper - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Descansando - 16 horas y 56 minutos, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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