Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2987 kcal
|
Grasa: 85,08g | Prot: 295,86g | Carbh: 245,24g.
Desayuno: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Ironman Protein Bar Cocos, Ополье Кефир 1%, Глобус Сыр Палермо, Heinz Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Ёбатон Casein Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Ironman Protein Bar Cocos. más...
|
|
2666 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|