|
Ну вот, ещë шажочек, махонький, но он есть 💪
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 52,88g | Prot: 95,07g | Carbh: 144,23g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Меридиан Форель Слабосолёная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Творожная запеканка на кокосовой муке с яблоком, б, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Мистраль Чечевица Красная, Кофе (Растворимое), Скумбрия Запеченная, Салатик. Cena: Кофе (Растворимое). Pasa Bocas / Otros: Яшкино Вафли Шоколадные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Хурма, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе (Растворимое), Пятерочка Помело. más...
|
|
1350 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|