Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 65,19g | Prot: 104,26g | Carbh: 140,93g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Banana, Couve Refogada, Quinoa, Brócolis, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Cena: Filé de Frango Grelhado, Pipoca Branca (em Óleo), Couve Refogada, Quinoa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida. Pasa Bocas / Otros: Trigolino Maria Chocolate, Sadia Mussarela, Sanssini Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Lacta Lacta Intense 60% Original. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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