Diario de rmdhn27, 16 feb. 21

mau tanya kan aku BMR nyaa 1400 tapi kalo aku makannya kenyangnya cuma bisa sampee 1100 gimana yaa? apakah baik? tolong dijawab

59 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1037 kcal

Grasa: 40,46g | Prot: 52,81g | Carbh: 126,22g.   Desayuno: Telur Rebus, Brokoli, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Lele. Cena: Pisang, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Pepaya. más...