Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2712 kcal
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Grasa: 75,17g | Prot: 241,41g | Carbh: 255,04g.
Desayuno: Apfel, Harry 1688 Steinofenbrot, Golden Toast High Protein Toast, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme. Almuerzo: Trader Joe's BBQ Ketchup, Süßkartoffel, Edeka Tatar, Pellkartoffeln, TiP Rosenkohl, Banane. Cena: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Strawberry Crema, Snickers White, Edeka Heidelbeeren, Schwälbchen Cremequark 0,2%, Iglo Veggie Love mit Zucchini Bulgur, Jack's Farm Chicken Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. más...
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4830 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
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