Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3471 kcal
|
Grasa: 101,10g | Prot: 343,42g | Carbh: 292,35g.
Desayuno: Киви, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Глобус Сыр Палермо, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Добрый Сок Уголки России Овощной Урожай, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Глобус Сыр Палермо. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Heinz Кетчуп Томатный, Просто Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2567 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|