Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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933 kcal
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Grasa: 33,55g | Prot: 36,50g | Carbh: 122,78g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Almuerzo: Urap, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Perkedel Kentang, Sayur Asem, Nasi Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Perkedel Kentang, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. más...
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1397 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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