Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2013
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1970 kcal
|
Grasa: 56,69g | Prot: 142,20g | Carbh: 160,55g.
Desayuno: Киви, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Дикси Овсяные Хлопья . Almuerzo: Майонез, Макдоналдс Чизбургер, Чеснок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром, Огурец (с Кожурой). Cena: Kozel Пиво Темное, Конина, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Салат Овощной, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриные Грудки (Жареные), Сыр Гауда. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. más...
|
|
2361 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AwdNika
|