Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2021
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 104,67g | Prot: 94,18g | Carbh: 202,72g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Chá (Infusão). Almuerzo: Tangerinas, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada. Cena: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Continente Salmão Fumado Noruega, Milaneza Espirais Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Agros Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Nachos, Bagas Goji, Danone Iogurte Natural, Ananás. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de SDuarte80
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