|
Heute ist einfach nicht mein Tag 😕 mega Nacken- und Kopfschmerzen schon nach dem Aufstehen und den ganzen Tag über. Also hrutr nichts besonderes gemacht.
Spazieren - ca. 30 Min
Was Süßes gebacken und kein Foto gemacht, naja vielleicht morgen. Das Gebäck war lecker 🤤.
Gute Nacht euch da draußen 🌃
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2336 kcal
|
Grasa: 113,47g | Prot: 69,68g | Carbh: 262,74g.
Desayuno: Minze, Moosbeeren, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milch 1,5%, Haferflocken, Greenland Heidelbeeren. Cena: Schokoladentorte, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarztee, Gemischter Salat mit Dressing, Nudelauflauf. Pasa Bocas / Otros: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gut & Günstig Rote Grütze, Fettarmer Naturjoghurt, YumYum Chicken Flavour (320ml), Mars Celebrations (9.1g). más...
|
|
2058 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|