Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2021
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2333 kcal
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Grasa: 69,27g | Prot: 67,27g | Carbh: 359,70g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Chicken Tortilla Soup. Cena: Butter, Yai Thai Green Thai Coconut Curry, Stop & Shop Butternut Squash, Beer, White Rice, Great Value Turkey Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Oatmeal Cookies (with Raisins), Ferrara Torrone, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Hershey's Mr. Goodbar made with Chocolate & Peanuts. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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