Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2021
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 46,28g | Prot: 81,91g | Carbh: 223,57g.
Desayuno: Linea Geleia de Framboesa Zero, Crepioca, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa, Verdemar Iogurte Diet. Almuerzo: Sacolé, Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet, Macarrão Integral Cozido, Aipim (Cozido), Batata Bolinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas. Cena: Arroz Carreteiro. Pasa Bocas / Otros: Bolacha de Arroz, Wickbold Bisnaguinha, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Laranjas, Kefir de Leite. más...
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1844 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Yoga - 30 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de graalexandretti
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