Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2011
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 43,82g | Prot: 115,77g | Carbh: 166,95g.
Desayuno: blueberry, egg, nutrisystem muffin. Almuerzo: Light String Cheese, ham steak, nutrisystem fudge, bell pepper. Cena: Honey Mustard Pretzel Sticks, Hearty Beef Stew, jalapeno smokehouse. Pasa Bocas / Otros: Activia Light Yogurt, Clementines, Cocktail Sauce, shrimp. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de windrider
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