Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2011
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 92,60g | Prot: 121,17g | Carbh: 245,45g.
Desayuno: lettuce leaf, cheese slice, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Salami (Cooked), herbal tea. Almuerzo: onion, cucumber, carrot, yogurt, dried figs, pista, cashew, almonds, lamb , rice, roti. Cena: lettuce leaf, 100% Whole Wheat Bread, turkey breast, cheese slice, banana. más...
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3548 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de virtualcadd
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