Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1038 kcal
|
Grasa: 45,59g | Prot: 38,09g | Carbh: 123,89g.
Desayuno: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Bal, Süt (Tam Yağlı). Cena: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Salçalı Makarna, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sek Quark Yaban Mersinli Müsli Bar , Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|