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06:10 Uhr
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 88,02g | Prot: 112,75g | Carbh: 173,50g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Butter, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Garnelen, Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Pasa Bocas / Otros: Super Knicks, Deluxe Chocolate Sticks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Schimi9
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