Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
983 kcal
|
Grasa: 31,25g | Prot: 34,68g | Carbh: 141,03g.
Desayuno: Alfamart Buah Naga. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. Cena: Morin Kaya Spread, Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Soyjoy Raisin Almond . más...
|
|
2125 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitri.sulistiyani
|