Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 54,34g | Prot: 93,04g | Carbh: 130,44g.
Desayuno: Ceviz, Toz Şeker, Türk Kahvesi, Tereyağı, Süt, Bal, Darı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Almuerzo: Yoğurt Çorbası, Doğal Vişne Suyu, Portakal, Mevsim Salata, Pişmiş Havuç, Pişmiş Yeşil Bezelye, Erişte, Kuskus (Pişmiş), Tavuk Köfte. Cena: Винегрет , Kefir, Колбаска Рубленая. Pasa Bocas / Otros: Винегрет, Doğal Peynir, Tukaş Mısır, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Baget, Mevsim Salata. más...
|
|
3791 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kristina Sevgi
|