Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2013
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 50,94g | Prot: 134,89g | Carbh: 283,77g.
Desayuno: Хурма, Киви, Простоквашино Молоко, Myllyn Paras Гречневые Хлопья. Almuerzo: Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Cena: President Сыр Бри, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Шебекинские Гнезда, Хлеб Черный, Чеснок, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Био Баланс Кефирный 1%. más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AwdNika
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