Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3230 kcal
|
Grasa: 104,51g | Prot: 143,52g | Carbh: 425,07g.
Desayuno: 芋头, 煮鸡蛋, 山药, 小米粥. Almuerzo: 酸菜, 荸荠, 粉葛, 胡萝卜, 鸡汤, 炒青菜, 白飯, 红烧鱼块, 白斩鸡. Cena: 自制坚果黑麦面包（无糖无油）, 自制坚果谷物全麦面包, 拿铁咖啡. Pasa Bocas / Otros: 烧烤味薯片, 猪肉干, 泡椒凤爪, 可口可乐 汽水, 伏特加酒, 红富士苹果, 橘子. más...
|
|
1786 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wintery.f
|