Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2399 kcal
|
Grasa: 90,54g | Prot: 209,18g | Carbh: 176,85g.
Desayuno: Мёд, Творог 9%, Чай, Славянский Дар Хреновина, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Терпуг, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Творог 9%, Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Молочная Станция Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай. más...
|
|
2541 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 11 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|