Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3286 kcal
|
Grasa: 93,35g | Prot: 311,08g | Carbh: 293,19g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Almito Красный Перец с Сыром, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Сыр Гауда, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные, Магнит Минтай Отварной. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|