Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2013
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3118 kcal
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Grasa: 92,50g | Prot: 304,38g | Carbh: 274,39g.
Desayuno: Woolworths Home Brand Rolled Oats, Milk (2% Lowfat without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Vital Strength Total Protein Plus Vanilla, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Almuerzo: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Lite n' Easy Fried Rice with BBQ Chicken. Cena: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tip Top 9 Grain Original, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Sanitarium Crunchy Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Raspberries, Frozen Blueberries, Jalna Berry Fruit Low Fat Yoghurt, Bananas, Vital Strength Total Protein Plus Vanilla, MRI Black Powder, Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Vital Strength Total Protein Plus Vanilla. más...
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2923 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mrwalker2u
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