Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2021
|
63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2094 kcal
|
Grasa: 112,24g | Prot: 82,52g | Carbh: 167,86g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Salsa, Kroger Hard Salami, Cheddar Cheese, Scrambled Egg. Cena: Sweet Potato Fries, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Butter, Market Basket Brussels Sprouts, Beer, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Pasa Bocas / Otros: Basbousa (Semolina Dessert Dish), Ferrara Torrone, Sesame Crunch (Sahadi). más...
|
|
1959 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 57 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|