|
Bugün 4. Haftam bitiyor. Amacım sağlıklı ve yavaş kilo vermekti. 4 hafta istediğim gibi geçti. Bakalım bundan sonra nasıl ilerleyecek..
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 66,26g | Prot: 78,09g | Carbh: 105,83g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, FitNut Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Tereyağı, Havuç, Kavurmalı Yumurta. Cena: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Pasa Bocas / Otros: Fellas Nuts Bar Pistachio & Cacao. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de seraptaş
|