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Fine 14° settimana Pesi 💪
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2481 kcal
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Grasa: 68,28g | Prot: 157,20g | Carbh: 293,25g.
Desayuno: Certossa Pane alla Segale, Zuegg Confettura Extra di Fragole, Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Merivio Ricottine. Onces: Fesa di Tacchino, Spremuta d'arancia. Almuerzo: Integrale Caserecce, La Mia Pummarò, Iper Melanzane Grigliate Surgelate, Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Antes de la Cena: Latte Parzialmente Scremato, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Cena: Sfogliata Integrale, Iper Melanzane Grigliate Surgelate, Carrefour Discount Formaggio Fresco Spalmabile, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Latte Parzialmente Scremato, Muesli Croccante Miele e Mandorle. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Salvoo89
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